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活動(dòng)現(xiàn)場

岳塘新聞網(wǎng)8月16日訊（通訊員：言微）為了引導(dǎo)青少年樹立良好的心理健康意識(shí)，讓更多的家長認(rèn)識(shí)到青少年心理健康的重要性，近日，岳塘區(qū)五里堆街道向陽社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合湘潭市科協(xié)、岳塘區(qū)科協(xié)、湘潭市第五人民醫(yī)院和岳塘區(qū)金晟社會(huì)工作服務(wù)中心開展“心靈護(hù)航 守望成長”青少年心理健康科普知識(shí)講座，社區(qū)青少年及家長約80人參加了本次活動(dòng)。

活動(dòng)開始，科協(xié)志愿者向大家介紹了講座的背景和意義，強(qiáng)調(diào)了心理健康對青少年成長的重要性。五醫(yī)院志愿者帶領(lǐng)大家玩切土豆、手指變長的熱身游戲，邀請小朋友們上臺(tái)開展互動(dòng)游戲《情緒猜猜看》，通過小實(shí)驗(yàn)、小討論、小游戲分析了青少年情緒的各類特點(diǎn)及產(chǎn)生原因，讓他們學(xué)會(huì)覺察情緒、體驗(yàn)情緒，最后用說出來、寫出來、唱出來、畫出來、動(dòng)出來5類方法來管理情緒。在歡樂的游戲中大家明白了：有時(shí)候，事情比預(yù)想的要好得多。來自金晟社工的心理咨詢師通過真實(shí)案例和互動(dòng)問答，深入淺出地講解了青少年可能遇到的心理問題，如焦慮、抑郁、學(xué)習(xí)壓力等，并提供了相應(yīng)的應(yīng)對策略和建議，尤其強(qiáng)調(diào)了情緒管理和時(shí)間管理的重要性。她引導(dǎo)青少年們通過深呼吸、冥想等放松技巧來緩解緊張情緒，同時(shí)介紹了“時(shí)間管理四象限法”等實(shí)用方法，幫助青少年們更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活。最后，心理咨詢師邀請家長們積極發(fā)言表達(dá)自己的想法，分析其中家庭教育中存在的問題，并運(yùn)用身邊具體的案例，讓家長們學(xué)會(huì)從自身反思問題，讓家長們明白良好的親子關(guān)系要從掌握行之有效的溝通方法開始。她強(qiáng)調(diào)，作為父母，要學(xué)會(huì)傾聽孩子的內(nèi)心世界，理解他們的情感需求，并用心回應(yīng)和引導(dǎo)，這是構(gòu)建親子信任和理解的基礎(chǔ)。

整場講座，青少年和家長們都聽得非常認(rèn)真，并表示今后將把所學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活當(dāng)中，與家人共同成長。家長們還表示，希望社區(qū)以后經(jīng)常開展這樣的活動(dòng)，為大家提供更多的教育資源和指導(dǎo)，引導(dǎo)居民營造和諧、良好的家風(fēng)，共同構(gòu)建幸福家庭，共同助力青少年健康成長。

作者：言微

責(zé)編：張孟成

來源：岳塘區(qū)